Người bị huyết áp cao có ăn được sâm không? Cần lưu ý gì khi bị cao huyết áp?

 Huyết áp cao ảnh hưởng rất to tới hiện trạng sức khoẻ và gây nguy hiểm đến hàng triệu người trên toàn cầu. Cùng với việc kiếm tìm các bí quyết điều trị hiệu quả, nhiều người đã bắt đâu để ý đến sử dụng những loại thảo dược tự nhiên như sâm nhằm hỗ trợ giảm áp huyết. Không những thế, về sự thực người bị huyết áp cao có ăn được sâm không vẫn chưa được nhiều người biết tới.

Huyết áp cao là gì? Nguyên nhân gây ra tình trạng bệnh cao áp huyết

Huyết áp cao là trạng thái sức ép máu ảnh hưởng lên thành mạch máu trong quá trình lưu thông trong thân thể vượt qua mức thông thường và duy trì trong 1 thời kì dài. Huyết áp cao có thể xảy ra ở mọi độ tuổi, nhưng nguy cơ mắc huyết áp cao thường nâng cao theo tuổi tác. Thông thường, nguy cơ cao áp huyết nâng cao lên lúc người ta trở thành người trưởng thành, đặc trưng là sau tuổi 40 và đang mang dấu hiệu trẻ hoá.

Để biết xem một người sở hữu cao áp huyết hay không, cần rà soát những chỉ số huyết áp, bao gồm huyết áp tâm thu và áp huyết tâm trương.

• áp huyết tâm thu: Đây là chỉ số áp lực máu trong huyết quản lúc tim co bóp và đẩy máu ra ngoài. Kết quả được đo và ghi lại ở dạng mmHg (milimet thủy ngân). Một con số cao hơn 120 mmHg có thể cho thấy mức huyết áp cao.
• áp huyết tâm trương: Đây là chỉ số áp lực máu trong huyết quản lúc tim nghỉ giữa những nhịp co bóp. Cũng được đo và ghi lại ở dạng mmHg. 1 Con số cao hơn 80 mmHg có thể cho thấy mức huyết áp cao.

Nếu mức huyết áp cao hơn 140/90mmHg, điều này có nghĩa là bạn đang mắc bệnh cao áp huyết. Bên cạnh đó, để đưa ra 1 chẩn đoán xác thực về cao áp huyết, nên thực hành nhiều lần rà soát áp huyết trong một khoảng thời gian khác nhau, thậm chí ở các lần khác nhau trong cùng một ngày. Điều này giúp xác định mức huyết áp trung bình và loại trừ những ảnh hưởng tạm thời như căng thẳng hay hoạt động chuyển động vừa qua.

một số nguyên nhân gây ra bệnh cao áp huyết như:

• Di truyền: nhân tố di truyền có thể đóng vai trò quan yếu trong việc phát triển huyết áp cao. Nếu thành viên trong gia đình mang tiền sử bị huyết áp cao, khả năng mắc bệnh này sẽ nâng cao cao.
• Tuổi tác: Nguy cơ mắc huyết áp cao nâng cao lên khi tuổi tác gia tăng. Huyết áp cao thường xuất hiện sau tuổi 40, và tỷ lệ mắc bệnh nâng cao lên với tuổi.
• lề thói ăn uống không lành mạnh: Ẳn rộng rãi muối và chất béo, ít chất xơ và kali, và thiếu các dưỡng chất có thể góp phần vào việc phát triển huyết áp cao. Việc tiêu thụ quá đa dạng cồn và đồ uống có chứa cafein cũng có thể tác động đến mức huyết áp.
• Béo phì: Béo phì là một trong những nguyên nhân quan trọng gây ra huyết áp cao. Thời kỳ tích trữ mỡ trong thân thể có thể gây ra các vấn đề về hệ thống mạch máu, làm tăng sức ép máu.
• mức độ hoạt động thể chất: Động tác ít hoặc không rèn luyện có thể làm tăng nguy cơ bị huyết áp cao. Thể dục thường xuyên giúp duy trì sức khỏe tim mạch và giảm sức ép máu.
• trạng thái sức khỏe khác: một số trạng thái y tế khác như bệnh thận, bệnh tim, tăng lipid máu (mỡ máu cao), và các vấn đề hormon có thể gây ra huyết áp cao.
• Stress: chừng độ căng thẳng và stress cao liên quan mật thiết đến huyết áp cao. Căng thẳng có thể làm nâng cao cường cảm giác căng thẳng và dẫn tới tình trạng huyết áp cao.

Người bị huyết áp cao có ăn được sâm không?

Nhân sâm Hàn Quốc được coi là 1 loại thảo dược kích thích và có khả năng nâng cao áp lực máu. Điều này có thể tạo ra nguy cơ và rủi ro cho những người đã mắc cao huyết áp hoặc đang điều trị huyết áp cao.

Cơ chế nâng cao sức ép máu của loại sâm tươi có thể liên quan đến thành phần chất chống oxi hóa và chất kích thích trong sâm. Chúng với khả năng kích thích hệ thần kinh và tăng cường sự co bóp của mạch máu, từ ấy làm tăng áp lực máu. Đối với các người mang huyết áp cao, sự tăng áp này có thể làm tăng nguy cơ các biến chứng như đột quỵ, tai biến huyết quản não, và các vấn đề về tim mạch.

thành ra, ví như bạn đang bị cao áp huyết hoặc đang điều trị huyết áp cao, không nên sử dụng sâm, bao gồm những chiết suất của sâm. Thay vào ấy, nên tìm lời khuyên từ thầy thuốc hoặc cân nhắc các tuyển lựa sản phẩm bổ dưỡng hỗ trợ sức khoẻ khác hợp lý hơn.

Biến chứng của huyết áp cao

Huyết áp cao nếu không được kiểm soát và điều trị đúng cách, có thể gây ra phổ quát biến chứng và ảnh hưởng đến sức khỏe khái quát của cơ thể. Một số bệnh do huyết áp cao gây ra như:

• Bệnh tim mạch: huyết áp cao gây sức ép lên thành mạch và những cơ quan nội tạng, gây căng thẳng và tránh lưu thông máu tới tim. Điều này nâng cao nguy cơ mắc những bệnh tim mạch như đau thắt ngực, đau tim, nhồi máu cơ tim và đột quỵ.
• Bệnh thận: áp lực máu cao liên tục có thể gây thương tổn tới những mạch máu trong thận. Lúc thận bị thương tổn, khả năng lọc và loại bỏ chất thải khỏi thân thể giảm, dẫn đến bệnh thận kinh niên.
• Bệnh não: huyết áp cao làm gia nâng cao nguy cơ đột quỵ, vì áp lực lên các huyết mạch trong não dẫn tới việc hình thành cục máu đông hoặc nứt mạch máu.
• Bệnh mắt: áp lực máu cao có thể gây tổn thương tới các huyết quản nhỏ trong mắt, gây ra các vấn đề như đục thuỷ tinh thể, đục thuỷ tinh thể đáy, bệnh thủy tinh thể và mất nhãn quan.
• Bệnh động mạch vành: huyết áp cao có thể gây thương tổn đến những động mạch vành, gây ra các vấn đề như bệnh mạch vành và nhồi máu cơ tim.

Người bị cao huyết áp cần lưu ý những gì?

Điều trị và tuân thủ hướng dẫn từ bác sĩ

Hãy tuân thủ đúng liều thuốc và những chỉ định điều trị mà thầy thuốc đã đưa ra. Điều trị huyết áp cao thường liên quan đến việc sử dụng thuốc và thay đổi lối sống.

Điều chỉnh và cân đối lối sống lành mạnh

thực hành một lối sống lành mạnh và cân đối mang chế độ ăn uống lành mạnh, bao gồm ăn đa dạng rau xanh, trái cây, các nguồn thực phẩm giàu chất xơ và giảm tiêu thụ muối, chất béo, và đường. Thực hiện thể dục đều đặn và giảm cân nếu cần phải có.

Kiểm soát căng thẳng

Căng thẳng có thể tác động bị động đến huyết áp. Hãy tìm cách thức giảm căng thẳng và áp lực trong cuộc sống hàng ngày bằng các cách như thực hành các hoạt động thể chất, thiền, yoga, và điều hành thời kì hiệu quả.

tránh dùng cồn và hút thuốc

Hút thuốc và tiêu thụ cồn có thể nâng cao nguy cơ huyết áp cao và gây hại cho hệ tim mạch. Hãy hạn chế hoặc tránh tiêu thụ cồn và không hút thuốc.

Theo dõi huyết áp

Thường xuyên kiểm tra áp huyết để theo dõi các trị giá huyết áp và đảm bảo rằng nó đang được kiểm soát tốt. Thầy thuốc sẽ giúp bạn định kỳ đo huyết áp và theo dõi tiến trình điều trị.

>> Xem thêm: Người huyết áp thấp có uống được sâm không? Lưu ý gì khi bị huyết áp thấp?

Kỳ vọng thông qua bài viết trên, bạn đã biết được câu giải đáp cho "Người huyết áp cao có ăn được sâm không?" và có được những cách thay thế phù hợp cho sức khoẻ của bạn. Nếu như bạn có bất kỳ câu hỏi nào cần được giải đáp và hỗ trợ, liên hệ chúng tôi - Nhân Sâm Việt Hàn để được trả lời mau chóng và tận tâm nhất!