Hồng sâm khô không chỉ là một thần dược sở hữu nhiều lợi ích cho sức khỏe, mà còn là món ăn có thể chế biến đa dạng qua nhiều hình thức khác nhau. Tuy nhiên, để tận dụng tối đa những giá trị này, bạn cần biết cách ăn hồng sâm khô đúng cách. Dưới đây, Việt Hàn sẽ chỉ dẫn bạn 6 cách ăn hồng sâm khô đơn thuần mà ai cũng có thể thực hành được tại nhà nhé!
cách thức chọn tậu hồng sâm khô
Để ăn hồng sâm khô có trải nghiệm xuất sắc, việc chọn sản phẩm chất lượng phù hợp với nhu cầu là rất quan trọng.
Hồng sâm Hàn Quốc thường được coi là chất lượng cao và được đánh giá cao trên thị trường. Hãy tìm mua hồng sâm sở hữu nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, được chứng nhận chất lượng. Nhân Sâm Việt Hàn là công ty uy tín bậc nhất đáp ứng những bắt buộc trên mà bạn nên tham khảo.
Sâm 6 năm tuổi là sâm trưởng thành và mang trị giá cao về dinh dưỡng, cho nên mặt kinh tế cũng sở hữu giá trị tương đối cao. Các củ sâm càng lớn thường cho thấy tuổi càng to. Sâm trưởng thành thường có kích thước to hơn so với sâm trẻ. Các củ sâm càng lớn thường cho thấy tuổi càng to. Sâm trưởng thành thường sở hữu kích thước lớn hơn so với sâm trẻ. Các củ sâm càng lớn thường cho thấy tuổi càng lớn. Sâm trưởng thành thường có kích thước to hơn so với sâm trẻ. Sâm trưởng thành thường sở hữu màu sắc đậm hơn và phổ thông hơn so với sâm trẻ.
6 cách ăn hồng sâm khô đơn thuần - dễ thực hiện
Ngậm tan
cách ngậm tan hồng sâm củ khô là 1 bí quyết thuận tiện để thu giãn ích lợi của hồng sâm. Chỉ cần lấy một lát hồng sâm củ khô (thái lát hoặc cắt thành khúc nhỏ). Đặt lát hồng sâm vào miệng, nhai nhẹ và giữ trong mồm khoảng 5-10 phút hoặc cho đến khi hồng sâm tan dần.
Sau khi hồng sâm tan, bạn có thể nuốt nó hoặc nhổ ra, tùy theo sở thích. Khi bạn ngậm tan hồng sâm, chất dinh dưỡng từ hồng sâm sẽ được tiếp thu qua màng niêm mạc trong miệng và tiếp tục thu nạp vào thân thể. Đây là 1 cách thức dễ dàng để dùng hồng sâm mà không cần nấu hay pha trà.
Ngâm rượu
Hồng sâm khô ngâm rượu là 1 phương pháp truyền thống để khiến cho thẩm thấu hương vị và thành phần dinh dưỡng của hồng sâm vào rượu.
Với tỉ lệ 1:4, nghĩa là mỗi 100g hồng sâm củ khô, bạn hãy ngâm với 4 lít rượu. Phương pháp này của hồng sâm khô có thể đem đến phổ quát lợi ích như nâng cao sức mạnh nam tính, cải thiện tình trạng máu, nâng cao sức bền, giảm mệt mỏi và căng thẳng.
thời kì nhàng nhàng để ngâm rượu là 6 tháng để Ginsengnosides hoà tan vào rượu. Thời kì này cho phép hồng sâm thu nạp hương vị và các thành phần dinh dưỡng từ rượu, khiến cho nó trở thành một loại rượu thuốc bổ đặc biệt.
Hồng sâm khô ngâm rượu có thể mang lại nhiều ích lợi cho sức khỏe. Rượu giúp bảo quản các hoạt chất quý giá của hồng sâm và tạo ra một loại thức uống mang khả năng cải thiện sức khỏe khái quát. Nó thường được sử dụng như một loại rượu thuốc bổ hoặc uống trước bữa ăn để kích thích tiêu hóa và tăng cường năng lượng.
Đun nước
Lấy 20 ~ 30g hồng sâm củ khô và thái lát hoặc cắt thành khúc nhỏ. Thêm 3 ~ 5 quả táo tàu khô vào hẩu lốn.
Sắc nước hồng sâm theo các bước sau:
- Bước 1: Đun sôi một.8 lít nước và đặt hồng sâm cắt lát vào đun sôi. Hãy đun nhỏ lửa từ 20 phút ~ một tiếng.
- Bước 2: khiến như vậy với 1.5 lít nước.
- Bước 3: Đun sôi một lít nước khác. Sau đó, trộn nước của cả ba bước sắc lại sở hữu nhau.
Sau khi trộn nước của ba lần sắc lại với nhau, hãy đổ vào bình bảo quản và đặt vào tủ lạnh để uống dần.
Uống từ 2 ~ 3 cốc nước hồng sâm mỗi ngày cho mỗi người. Bã hồng sâm sau lúc sắc có thể ăn được.
bên cạnh đó, hãy hạn chế sử dụng bất kỳ đồ dung nào làm cho từ nhôm hoặc bình điện trong công đoạn sắc hồng sâm củ khô. Cách thức sử dụng này có thể phù hợp cho mọi đối tượng, đặc thù là người cao tuổi, nam giới, phụ nữ và người bệnh.
Nấu ăn
Súp hồng sâm: Đun sôi nước lèo, sau đấy thêm hồng sâm củ khô đã thái lát hoặc cắt thành khúc nhỏ vào nước đun. Đun nhỏ lửa khoảng 20-30 phút để hồng sâm thu nhận hương vị vào nước. Bạn có thể thêm thảo mộc và gia vị khác tùy theo khẩu vị.
Cháo hồng sâm: dùng 3g Hồng sâm củ khô, 100g gạo tẻ, đường phèn. Hồng sâm thái lát và sắc kỹ trong nước khoảng 15 phút. Rửa sạch gạo và đun nước hồng sâm để nấu cháo. Thêm đường phèn vào nồi và đun cho đến lúc có nước đường đặc. Lúc cháo đã chín, bạn có thể ăn.
Canh hồng sâm: sử dụng hồng sâm củ khô, các loại rau cải, gia vị theo khẩu vị. Thái lát hồng sâm củ khô và chuẩn bị rau cải. Đun nước và cho hồng sâm vào nấu cùng rau cải và gia vị chờ đến chín, bạn có thể thưởng thức khi hot để ngon hơn.
Ngâm mật ong
Chỉ cần nguyên liệu đơn giản là hồng sâm củ khô và mật ong tự nhiên, bạn đã có thể tạo ra sản phẩm sử dụng trong tương lai có chất dinh dưỡng dồi dào.
cách làm:
- Thái lát hoặc cắt hồng sâm thành khúc nhỏ tùy theo sở thích.
- Đặt hồng sâm vào một hũ thủy tinh sạch và khô.
- Đổ mật ong tự nhiên lên hồng sâm sao cho nó hoàn toàn che phủ củ sâm.
- Đậy kín nắp hũ và để nó ngâm trong tủ lạnh hoặc nơi mát mẻ trong vòng 2-4 tuần. Trong thời gian này, hồng sâm sẽ tiếp thu mật ong và trở thành mềm mịn, tiện lợi ăn được.
phương pháp sử dụng:
- Sau khi hồng sâm đã ngâm đủ thời kì, bạn có thể ăn từ 3-5 lát hồng sâm và uống nước mật ong kèm theo vào buổi sáng hoặc tối trước bữa ăn.
- Mật ong và hồng sâm có thể cung ứng đa dạng ích lợi cho sức khỏe, bao gồm tăng cường năng lượng, cải thiện sức kháng, và hỗ trợ sức khỏe tim mạch.
Pha trà
Trà hồng sâm có thể giúp cường tráng, giảm hư nhược cơ thể, tăng cường trí tưởng, ổn định áp huyết và tuần hoàn. Bạn có thể thường xuyên thưởng thức trà này để hưởng lợi ích sức khỏe.
Để pha trà. Cần lấy 1-3g hồng sâm củ khô và thái lát mỏng. Đặt hồng sâm vào ấm và đổ nước sôi lên (nên rửa qua nước sôi trước). Có thể hãm lại vài lần, nhưng không nên hãm quá nhiều lần nước. Bã hồng sâm có thể nhai hoặc ăn như cơm. Nó có tác dụng bổ phế, mát gan, và mát thận. Ví như bạn muốn, có thể thêm mật ong vào trà để khiến vị ngon hơn.
Hãy thử ứng dụng 6 cách ăn hồng sâm khô này để hưởng thụ hương vị độc đáo và cải thiện sức khỏe của bạn. Đừng ngần ngại bắt đầu với 1 trong các cách thức trên và khám phá phương pháp mà hồng sâm có thể khiến cho cuộc sống của bạn thêm phong phú và năng động!
Nhận xét
Đăng nhận xét